Fokus
Fällt es dir schwer, dich auf eine Sache zu konzentrieren und deinen Fokus zu behalten, weil du dich ständig von deinem Handy ablenken lässt?
Fühlst du dich oft ausgelaugt und gehetzt, weil du allen gerecht werden möchtest und rund um die Uhr
erreichbar bist?
Beziehungen
Erwischst du dich, wie du im Gespräch mit deinem Partner und deinen Kindern immer mal wieder aufs Handy schaust, und keine wirkliche Präsenz schaffst.
Du hast schon sämtliche einstellungen angepasst, digital detox eingeführt,
dein social media verhalten hinterfragt...
...aber eine nachhaltige Verbesserung und
Reduktion deiner Bildschirmzeit stellt sich einfach nicht ein?
Ich kenne das Problem sehr gut!
Durch meinen eigenen Leidensweg, auf dem mich mein Smartphone davon abgehalten hat im HIER UND JETZT zu leben – und mein im Anschluss daran gesammeltes Fachwissen kenne ich diesen Weg zu gut – und möchte Dir einen Möglichkeit der Abkürzung bieten.
Mit dieser Abkürzung und der Systemischen Beratung, um die tieferliegenden Hintergründe für manche Verhaltensweisen und Nutzungsmuster zu ergründen, zeige ich Dir in wenigen Wochen auf, wie Du bewusst Dein Handy und mobile Geräte in deinem Alltag nutzen kannst und die Kontrolle über die Geräte behälst – ohne dich wieder von den Geräten kontrollieren zu lassen.
Im Coaching zeige ich Dir, wie auch Du achtsam und in Balance mit den digitalen Medien umgehst und an Lebensqualität gewinnst. Dabei geht es nicht um digitales Detox. Wir ergründen in der Tiefe, was Deine Hand immer wieder zum Handy greifen lässt - denn häufig sind es nicht die bewussten, sondern die unbewussten Prozesse, die uns steuern. Genau diese schauen wir uns gemeinsam an.
Ich verspreche dir - es ist spannend!
Im Coaching zeige ich Dir, wie auch Du achtsam und in Balance mit den digitalen Medien umgehst und an Lebensqualität gewinnst. Dabei geht es nicht um digitales Detox. Wir ergründen in der Tiefe, was Deine Hand immer wieder zum Handy greifen lässt - denn häufig sind es nicht die bewussten, sondern die unbewussten Prozesse, die uns steuern. Genau diese schauen wir uns gemeinsam an. Ich verspreche dir - es ist spannend!
Rückmeldung meiner Coaching Teilnehmer*innen
Linda sag mal….
Häufig erreichen mich Anfragen mit einem kurz gemeinten „Linda sag mal“
Linda sag mal, wie kann ich denn meine Vorbildfunktion in der Familie besser wahrnehmen – oder Linda sag mal, was muss ich denn bei der Nutzung digitaler Medien bei meinen Kindern beachten?
Linda sag mal, wie viel Mediennutzungszeit ist denn normal für mein Kind?
Dies sind Anfragen, die ich gerne intensiv nur für Dich beantworte und mir die Zeit nehme, Dein digitales Universum zu verstehen und besser einordnen zu können.
Mein Schnupperpaket
Du erhälst von mir:
- 1 x Fragebogen, der sowohl mir als auch Dir Klarheit für Dein Anliegen verschafft. Ich bin also bereits vor unserem Gespräch auf Dich vorbereitet!
- 1x 60 minütiger Zoom Call, in dem wir Deine offenen Fragen beantworten und Handlungsempfehlungen ableiten.
- Bonus: 1 x Mein E- und Workbook rund um die digitale Balance
Mein BASIS Coaching „Achtsamkeit in unserer digitalen Welt“
Du erhälst von mir:
- 1 x Fragebogen, der sowohl mir als auch Dir Klarheit für Dein Anliegen verschafft.
- 1* 60 Minuten Welcome Call und Feststellung Deines Wunsches, wie wir Deine digitale Balance gemeinsam fördern können. Festlegen des Status Quo und der Zielvorstellung
- 2* 60minütige Zoom Calls im Zeitraum von 4 Wochen. In diesem Zeitraum entwickeln wir gemeinsam Strategien und Dein Bewusstsein für Deine digitale Balance und mentale Gesundheit
- Bonus: 1 x Mein E- und Workbook rund um die digitale Balance
Mein Intensiv Coaching „Achtsamkeit in unserer digitalen Welt“
Du erhälst von mir:
- 1 x Fragebogen, der sowohl mir als auch Dir Klarheit für Dein Anliegen verschafft. Ich bin also bereits vor unserem Gespräch auf Dich vorbereitet!
- 1* 60 Minuten Welcome Call und Feststellung Deines Wunsches, wie wir Deine digitale Balance gemeinsam fördern können. Festlegen des Status Quo und der Zielvorstellung
- 4* 60minütige Zoom Calls im Zeitraum von 8 Wochen. In diesem Zeitraum entwickeln wir gemeinsam Strategien und Dein Bewusstsein für Deine digitale Balance und mentale Gesundheit
- Bei Fragen kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden – und wir besprechen Dein Anliegen.
- Zum Abschluss definieren wir wie du deine Ziele umsetzen konntest und schauen wie du es geschafft hast, deine frei gewordene Zeit sinnvoll einzusetzen. Wir definieren gemeinsam, wie du es weiter fortführen kannst.
- Bonus: 1 x Mein E- und Workbook rund um die digitale Balance
Du bist noch unschlüssig,
ob dir ein coaching helfen kann?
Du denkst Du schaffst es, auf deinem eigenen Weg zu Ziel, DEINE Zeit wieder für Dinge und Menschen zu investieren,
statt sie sinnlos scrollend an deinem Handy zu verbringen?
Ich verspreche Dir ich weiß, wie wir gemeinsam eine Abkürzung nehmen können und du auf dem direkten Weg dein Bewusstsein schärfen kannst, um dich selbst schneller zu ertappen und umzuschalten zu können.
Wenn Du noch unsicher bist, schreib mir gerne eine Nachricht, dann schauen wir gemeinsam wie eine Unterstützung für dich aussehen könnte.
Ich freue mich von dir zu lesen oder zu hören.
Alles Liebe, Linda
